習慣化

1日3分だけ

こんばんは^_^

タニモンです。

日々仕事していると、忙しさのあまり

やろうと思っていたことを忘れがちになったり

メンタルが弱って

やっぱ明日にしよう~

ってなりがちですよね~

私も怠け者なので あるあるです笑

やはり意識するか? 

仕組みにするか?

習慣にするか?

にしないと継続は難しいようです。

タニモンはどうやって克服したか?というと

ずばり!

タイマーを使う!

です。

アプリの「List timer」というアプリを使用してます。

私の場合

・勉強に3分

・読書に3分

・走るのに30秒

・シェアハウス運営に関して考える5分

・イベント予定決め5分

・文章作り 5分

もう少しありますが

ざっとこんな感じです。

全部で1時間以内に終わります。

とても効果があり進んでる感があるので

やる気になり タイマー終わっても続けてしまいます。

どんなに忙しくても3分の時間がないという言い訳は 単純にやる気がないか

やりたくないだけだと思いますので

忙しい中でやりたいことがあるけどできない方はぜひまず1日3分からスタートしてみたら良いと思います。

継続できると1年後成果としては複利効果です。

最後までお読み頂きまきて誠にありがとうございます。

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